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網路電台消脂讓身體熱起來_滾動新聞
2018-09-23

  話說昨天的娛樂新聞,某雜志爆出王菲出游,一向骨瘦如柴的天後,居然凸出了小肚子,明顯地看出有一圈肉,娛記們欣喜若狂,急忙又取了一個“疑似懷孕”的標題,王菲回應得很淡定:懷孕沒有,貼了點秋膘而已。

  秋季確實容易長膘,這從天文地理個體的原因上來講很復雜,這才涼下來一個月,我的體重就增長了四斤,有危機感了。最明顯的感覺就是秋季新陳代謝慢了,跑步20分鍾衣衫也不見有僟滴汗,要是夏天,只要出門走上僟步,就大汗淋漓了,到哪裡都能排毒消脂。

  要想消脂,天氣不熱創造環境也要讓自己的身體熱起來,譬如晚上泡個熱水澡,在熱水中毛孔就會自動擴張,北京pk10,全身上下大出汗,從而燃燒脂肪,君不見各大美容院現在都在風風火火地推出各類泡澡項目,都是以減肥為噱頭。當然如果沒時間沒浴缸,泡個熱水腳也有加快血液流動的作用。

  前一段時間微博上的一個奢侈品牌的毛衣很火,這個價值過萬的毛衣被很多網友嘲弄,貌似20多年以前的農村流行款式。其實織過毛衣的人就很清楚,這是最簡單的松緊針法,穿在身上很緊繃,類似塑身衣,有間接塑身傚果,促使你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。

  秋季多曬太陽,能沖走抑鬱,讓人變得興奮,從而樂於運動。秋日午後多站在陽台上曬曬太陽看看風景,就有出去逛街或者運動的沖動,也能趕走秋膘。更何況在溫暖的室內呆久了,也會讓人變得慵嬾。

  對於女生來說,最好的辦法是在衛生間裡面放個體重秤,每天早起上完廁所稱一次,多一斤當天就少吃點,影像工作,少一斤一天的心情都會好,這種辦法我堅持了8年,體重波動幅度最多4斤。

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